Eight limbs of Yoga

 Yam (Rules)   Niyam (Regulation)  Asan (Posture)   Pranayam (Control or extension of Prana–vital energy)  Pratyahar (Withdrawal of senses)  Dharana  Dhyan,  Samadhi. 1. YAMA (RULE) The five yamas listed by Patanjali yog sutra. There were lots of yama but patanjal choose to give 5 among them and they are;  Ahimsa (Non violence) :   non-harming other living beings  Satya (Truth) :To […]

अष्टांग योग (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार , धारणा, ध्यान , समाधि)

अष्टांग योग अष्टांग योग (आठ अंगों वाला योग), को आठ अलग-अलग चरणों वाला मार्ग नहीं समझना चाहिए; यह आठ आयामों वाला मार्ग है जिसमें आठों आयामों का अभ्यास एक साथ किया जाता है। योग के ये आठ अंग हैं: १) यम, २) नियम, ३) आसन, ४) प्राणायाम, ५) प्रत्याहार, ६) धारणा ७) ध्यान ८) समाधि […]